Neste workshop usamos a sagrada prática do Kundalini Yoga de forma a criar um espaço de consciência que nos ajudará a explorar a nossa verdadeira identidade e a expandir o nosso “Eu” de forma a experienciar a nossa infinidade.
Durante o dia trabalharemos com uma selecção de Kriyas (conjunto de exercícios), Pranayamas (Respiração), Meditações e Mantras de Kundalini Yoga que nos guiarão numa viagem para além da mente para encontrarmos a nossa verdadeira essência… o nosso Sat Nam!
Para participar nos workshops não é necessária experiência prévia com yoga.
O que trazer?
- roupa confortável, preferencialmente de algodão ou outras fibras naturais (branco é recomendado mas não essencial). Como vamos praticar também no exterior poderão querer trazer roupa por camadas, uma vez que tanto pode estar frio como calor.
- uma manta, colchonete de yoga, tapete, cobertor ou toalha grande para a prática e uma mantinha para nos taparmos durante o relaxamento e para as meditações.
- comida vegetariana biológica para partilhar ao almoço e lanche (algo ligeiro pois devemos evitar comer refeições pesadas antes da prática).
- água é fundamental durante e depois da prática de yoga.
Orientação: Gurukiret Kaur
Local: Monte Ladoiros (Ourique)
Data: 9 de Junho 2012
Horário: 10h às 18h
Preço: 50€ cada Workshop
(15% de desconto na inscrição nos dois workshops. A partir de 21 de maio 2012 acresce 10€.
Inscrições limitadas.)
Possibilidade de alojamento gratuito
Inscrições: j.guerreiro13@gmail.com // montelab.com
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