"Se o teu corpo não está sob o teu controle, a tua mente não está sob o teu controle, e o teu espírito não está sob o teu controle, como vais enfrentar o desafio do tempo e do espaço?" - Yogi Bhajan

domingo, 4 de dezembro de 2011

10 Dezembro - Aula Experimental para Grávidas, SINTRA


Aula experimental gratuita!!! Todas as barriguinhas são bem-vindas!!!!

*** Sábado, dia 10 de Dezembro às 10h30 ***

Kundalini Yoga para Grávidas prepara o corpo e a mente durante a jornada da gravidez para o momento sagrado do nascimento.

Tragam para a prática uma colchonete de yoga ou um tapete; um cobertor ou manta; e uma almofada.

Confirmem a vossa presença em:

Tuna Operária de Sintra
Rua André de Albuquerque, 3 e 5
2710 - 529 Sintra Tel: 21 923 43 02
E-mail: info@tuna-sintra.pt


**************************************************************

Kundalini Yoga é a forma mais rápida de estabelecer uma relação entre corpo, mente e alma.

Além dos benefícios gerais da prática, Kundalini Yoga para Grávidas permite:

• Manter e criar flexibilidade e força para o parto
• Capacidade de permanecer meditativa e centrada durante a gravidez, elevando tanto a mãe como bebé.

Focando-se em:
Alongamentos para o corpo e apoio nos relaxamentos
Alinhamento do corpo de forma a lidar com o peso adicional do ventre e do peito
• Melhoramento da respiração
Fortalecimento do pavimento pélvico


Sem comentários:

Enviar um comentário