"Se o teu corpo não está sob o teu controle, a tua mente não está sob o teu controle, e o teu espírito não está sob o teu controle, como vais enfrentar o desafio do tempo e do espaço?" - Yogi Bhajan

domingo, 31 de outubro de 2010

Destaques para Novembro

mais informações em: Congreso anual de Kundalini Yoga


mais informações em: Yoga Kundalini

quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Outubro de 2010

October 2010 Numerology Forecast – All or Nothing: A Time to Re-Assess

By Nam Hari K. Khalsa, California, USA, in AQUARIAN TIMES

October is a time when we will be forging the alliances which will carry us into the New Year and the new age unfolding on planet Earth. Who’s with us and who’s against us is the prevailing theme of this month, as number 10 is the dynamic of “All or Nothing!” You can love me, you can hate me, but just please make up your mind! In our hearts we are yearning for 100% loyalty, and anything less than that will cause conflict and confrontation.

Once upon a time there was a military leader named Ten Zhu, who was advancing a campaign to help secure the stability of his kingdom. There was one last fort to conquer before he and his men could go home, and some of his men were feeling a bit beleaguered after their long journey. They dreamed of returning home to their wives and families, and they also had doubts about their ability to make the 3-day journey through the jungle to the enemy fortress. Ten Zhu could tell their hearts were not really in this last battle which would secure the kingdom, so he meditated and came up with a plan. At night while the men were sleeping, Ten Zhu arose and crept to the supply wagon, removing all the cooking pots. He carried them a distance away and smashed them to pieces in the middle of the night. When his men woke up the next morning they were horrified to see all the cooking gear destroyed. They knew that they had only three days worth of edible food left, and it was exactly a 3-day journey through the jungle to the enemies’ fortress. They suddenly realized the only way they were going to survive was to win this battle. After getting over their anger, they shifted into a unified group spirit, and moved swiftly and efficiently through the strange terrain of the jungle, arriving a half day early. This gave them a strategic advantage in being able to observe the habits and patterns of the enemy guards. At midnight they were able to launch a surprise attack, thereby capturing the fortress and replenishing their supplies.

Life is like this sometimes. Are you willing to go all the way beyond any doubt or hesitation to do what is necessary for your survival? It may not be survival in sense of the “life or death” scenario of Ten Zhu and his men; however it is worth asking yourself, “Is my soul really alive, or have I traded in my spirit for some form of false security or approval?” This is a far worse death in a way, and the hypnotic effect of mindless masses trudging through the rote and mundane of life can numb you to who you really are, undermining your infinite potential and sense of possibility.

Our own life will at times require an intense level of focus and commitment to reach a desired goal. This goal or ambition may also be internal, as in the thought, “I’m no longer going to be insecure or fearful in my life, just because my mother or father lived in a shadow of fear.” Now there’s a personal jungle to get through!

The number 10 represents issues of courage, self loyalty, and the ability to maintain a victorious spirit in spite of what may be occurring in the external environments. Rome may be burning, but you keep your cool.

Another aspect of this month is the presence of double 4’s in the sub-layers of the cycle. Number 4 has to do with issues of process, structure, and order. In the science of Numerology, any number can shift into the negative polarity, and when 4 goes negative, we begin to feel trapped in a box, suffocated by regiment and routine. This is where we get the expression, “Think outside the box.” In the romantic comedy “Joe vs. The Volcano” starring Tom Hanks and Meg Ryan, we see Joe trudging off to work under a dull gray sky, shuffling along within the herd of the totally uninspired. His office is in a windowless basement that has soul-sucking fluorescent lighting and really bad coffee. As he sits in front of his desk, not able to imagine how he can bear another day, the good news comes that he’s fired. This spins him off into a wild adventure of experiencing himself and finding true love along the way. Our lives may not be a Hollywood movie, but they do contain the powerful emotions we all feel at times, allowing us to question the risks we are willing to take to gain our freedom.

At this time allow yourself to question and explore your own reality, and how truly happy you may or may not be. Is there a change that is necessary? You may not have to march three days through an uncharted jungle just to survive, however don’t abandon yourself to the safety zone of life where you are left feeling lackluster and uninspired.

Striking the cosmic balance, let’s look to a quote of Thoreau which proclaims,

If one advances confidently in the direction of his dreams,
and endeavors to live the life which he has imagined,
he will meet with a success unexpected in common hours.
He will put some things behind, will pass an invisible boundary:
new, universal, and more liberal laws will begin to establish
themselves around and within him; or the old laws be
expanded, and interpreted in his favor in a more liberal
sense, and he will live with the license of a higher order of beings.

terça-feira, 12 de outubro de 2010

Inscrições Abertas em Sintra e Almoçageme

Sat Nam! :)

Pois é, tudo muda, só necessitamos deixar a vida fluir. A tendência é tentar contrariar esse novo rumo que a vida toma, em vez de nos permitirmos seguir esse novo caminho rendidos, com o coração aberto. Como diz Yogi Bhajan:

"Life should be nothing but life. Let it flow. The gift of life is a gift; it is not your property. The flow of life is a gift of life. It is not under your control; therefore, let it flow."

Assim, as aulas em Lisboa no Espaço Tuatha estão canceladas devido a uma situação pessoal que me deixou, e deixa, bastante triste, mas também porque estando a viver neste momento perto de Sintra não se justificava ir a Lisboa trabalhar. Além de que a barriguinha já exige uma certa dose de descanso, eheh

Mas porque nada acontece ao acaso, outras oportunidades surgiram.

Estão abertas as inscrições para Aulas de Kundalini Yoga e Kundalini Yoga para Grávidas nos seguintes espaços:

- Associação dos Bombeiros Voluntários de Almoçageme - Telf. 219 288 171

- Associação Cultural Art of Living em Sintra - Telf. 219 248 969 - art.of.living1@gmail.com

O calendário está ainda a ser organizado, mas qualquer dúvida contactem as associações acima ou escrevam-me para gurukiretkaur@gmail.com.

Tenham um óptimo dia!

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

O que é o Kundalini Yoga?

Sat Nam!

Aqui vos deixo um resumo dum texto informativo sobre Kundalini Yoga do Kundalini Research Institute.



O que é o Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan, é considerada a mais abrangente das tradições do yoga, que combina meditação, mantras, exercícios físicos e técnicas de respiração. É um Raj Yog, abrangendo os oito membros do Yoga, numa prática de excelência singular e de êxtase.

"Kundalini" literalmente significa "a onda da mecha de cabelo do amado." Essa poética metáfora faz alusão ao fluxo de energia e à consciência que existe dentro de cada um de nós, e nos permite fundir-nos com o Eu Universal. Combinando a consciência individual e universal criamos uma união divina, chamada de "Yoga".

Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan é também conhecido como o Yoga da Consciência. O seu foco está no auto-conhecimento e em oferecer uma experiência da nossa consciência superior. A tecnologia de Kundalini Yoga é uma ciência da mente e do corpo, para elevar o espírito, que não tem fronteiras, sem discriminação. Por isso, é para todos, universal e sem denominação. De resto, na tradição antiga que é o Yoga, o Kundalini Yoga é um caminho de família, isto é, sempre foi praticada por aqueles com famílias e empregos, por oposição ao caminho de um asceta, votado ao celibato e à margem da sociedade, que era o caminho usual de um Yogi.

As Origens

Os Upanishads, que remontam ao século V a.C., descrevem a kundalini, embora a tradição oral remonta ainda mais longe na história. Esta ciência e tecnologia sagrada foi mantida em segredo e passada verbalmente de mestre para discípulo, por centenas, talvez milhares, de anos e cruza-se com a linhagem dos Mestres Sikhs como Guru Nanak, Guru Ram Das e Guru Gobind Singh nos últimos 500 anos. As suas fontes incluem muitos outros mestres de yoga da região de Punjab do Norte da Índia, bem como as contribuições dos Gurus no uso do Naad (corrente de som) e do Shabd Guru (som que transforma a Consciência). Guru Nanak no séc. XV iniciou a linha Udasi através de seu filho Baba Siri Chand, um Mestre que serviu e ensinou por mais de 100 anos. Ele ensinou a todas as linhagens existentes da época e educou vários dos Gurus Sikh enquanto jovens. Yogi Bhajan foi o primeiro a ensinar abertamente Kundalini Yoga no Oriente ou no Ocidente.

O objectivo do Kundalini Yoga

O objectivo principal é o despertar do potencial da consciência humana em cada indivíduo; isto é, reconhecer a nossa consciência, refiná-la, e expandir essa consciência ao nosso Eu Ilimitado; remover qualquer dualidade interior, criar o poder de escutar profundamente, cultivar a quietude interior, e prosperar e oferecer excelência em tudo que fazemos.

O foco do Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan, reside na experiência pessoal e na consciência individual através da prática de Kriya (acção) e do Naad (som). Nós despertamos a kundalini de maneira a sermos capazes de convocar todo o potencial dos sistemas nervoso e glandular e equilibrar o sistema subtil dos chakras e meridianos no corpo. "Kriya" é um padrão de movimentos orquestrados, som, pranayama, mudras, concentração e meditação que orientará automaticamente as energias do corpo e da mente a um resultado específico ou a uma mudança de consciência.

O Kundalini Yoga não conta com qualquer uma destas técnicas per se, apesar de utilizar muitos delas. Em vez disso, é a sintaxe original e testada dentro da estrutura de cada Kriya que proporciona o progresso constante e aproveita estas funções básicas do corpo e da mente para criar um rápido e sustentável crescimento pessoal e de cura. Nesta tradição, a meditação não é considerada separadamente da asana ou do yoga, é parte integrante da prática. Os exercícios da Kriya encaminham o corpo e a mente para um estado onde a meditação profunda é facilmente alcançada.

A estrutura da aula

Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan é provavelmente o estilo mais formalizado de yoga actualmente ensinado em todo o mundo. Em qualquer aula, em qualquer lugar do mundo, podemos esperar que incluam seis componentes principais:

1) Sintonização com o Adi Mantra,

2) Pranayama e/ou aquecimento,

3) Kriya,

4) Relaxamento,

5) Meditação,

6 ) Fecho com a música bênção: "Que o eterno sol te ilumine".

Kriyas são conjuntos completos de exercícios que são realizados nas sequências dadas pelo Mestre Yogi Bhajan. Estas podem ser simples e curtas sequências, como podem envolver exercícios vigorosos, até mesmo extenuantes, e poderosas técnicas de respiração como a Respiração de Fogo, que desafiam e reforçam os sistemas nervoso e endócrino e testam a vontade do praticante além das limitações de seu ego. O objectivo fundamental é o despertar o poder do indivíduo para distingui-lo, para que experiencie a sua Infinidade e cumpra o seu destino pessoal.

Informação retirada de: Kundalini Reasearch Institute